Une approche douce et personnalisée, au service de votre cheminement.
Ma pratique est intégrative : selon votre histoire, vos besoins et ce qui émerge au fil des séances, je peux m’appuyer sur différentes approches. Elles constituent des repères et des supports au travail thérapeutique, mais la relation, l’écoute et le respect de votre rythme restent toujours au centre de l’accompagnement.
Une approche adaptée à chaque personne
Ces différentes approches ne sont pas utilisées systématiquement ni toutes au cours d’un même accompagnement. Elles me permettent de disposer de plusieurs façons d’aborder une difficulté et de choisir, avec vous, celles qui semblent les plus adaptées.
L’objectif reste avant tout de vous aider à mieux comprendre ce qui se joue pour vous, accueillir ce que vous ressentez et retrouver progressivement davantage de liberté dans votre manière de penser, de ressentir et d’agir.
Ce que vous pouvez attendre de mon cadre
- une écoute attentive et sans jugement,
- le respect de votre rythme, de vos limites et de vos choix,
- un espace confidentiel et clairement défini,
- des échanges où vous restez acteur ou actrice de votre accompagnement,
- des outils proposés seulement lorsqu’ils ont du sens pour vous,
- la possibilité de réajuster ensemble le travail au fil des séances.
L’analyse transactionnelle
Elle permet de mieux comprendre notre fonctionnement intérieur et notre manière d’entrer en relation avec les autres. Elle aide notamment à repérer certains automatismes, modes de communication, positions relationnelles ou scénarios qui peuvent se répéter au cours de la vie.
L’approche systémique
Elle considère la personne dans l’ensemble des systèmes auxquels elle appartient : famille, couple, travail, environnement social… Elle permet d’explorer les interactions, les rôles et les dynamiques relationnelles qui peuvent participer au maintien d’une difficulté.
Médiations thérapeutiques
Lorsque les mots ne suffisent pas, la médiation artistique et la médiation animale peuvent offrir d’autres voies d’expression. Elles permettent d’explorer les émotions, de favoriser l’apaisement et de faire émerger autrement ce qui est parfois difficile à verbaliser.
Les schémas d’enfance
Certaines croyances profondes, façons de ressentir ou de réagir se construisent très tôt à partir de notre histoire et de nos expériences relationnelles. Identifier ces schémas permet de comprendre pourquoi certaines situations nous touchent particulièrement et d’assouplir progressivement des fonctionnements devenus source de souffrance.
La programmation neuro-linguistique – PNL
La PNL propose différents outils pour observer la manière dont nous nous représentons une situation, repérer certains automatismes de pensée ou de comportement et expérimenter d’autres façons d’aborder ce qui nous pose difficulté.
L’EFT – Emotional Freedom Techniques
Cet outil psychocorporel associe l’attention portée à une émotion ou à une situation à des tapotements effectués sur différents points du corps. Il peut être utilisé comme support pour accueillir les ressentis et travailler autour de la charge émotionnelle liée à certaines expériences.
